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역류성식도염 1

식후 바로 눕는 습관, 진짜 위험할까?

식후 바로 눕는 습관, 진짜 위험할까?식사 후 배부르게 먹고 나면 소파에 살짝 기대거나 눕고 싶은 마음, 누구나 들죠.“딱 10분만 누웠다가 일어나야지” 하고 눕는 경우 많으실 겁니다.하지만 이 식후 습관, 건강에는 결코 좋은 선택이 아닐 수 있습니다.오늘은 많은 사람들이 무심코 반복하는‘식후 바로 눕는 습관’이 건강에 미치는 영향과그 대처법까지 정리해 드리겠습니다.❗ 식후에 눕는 습관이 문제인 이유식사 후 위에는 음식이 가득 차 있고소화를 돕기 위해 위산과 소화효소가 활발하게 분비됩니다.그 상태에서 몸을 눕히면중력의 영향을 받지 못하게 되어 음식과 위산이 식도로 역류할 수 있는데요,이게 반복되면 속쓰림, 트림, 가슴 통증, 역류성식도염 등 다양한 문제가 발생합니다.🌀 이런 증상이 있다면 더 주의하세요..

건강 2025.05.08
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