아침마다 어깨가 뻐근하다면? 문제는 ‘베개’일 수 있습니다아침에 일어났는데 어깨가 뻐근하거나목이 뻣뻣해서 하루를 찜찜하게 시작한 적 있으신가요?“그냥 피곤해서 그렇겠지…” 하고 넘기기 쉽지만,이런 증상이 반복된다면 베개를 의심해볼 필요가 있습니다.❗ 왜 베개가 문제일까?우리는 하루 평균 6~8시간을 같은 자세로 잠을 잡니다.이때 머리와 목, 어깨를 받쳐주는 베개의 높이와 모양이 적절하지 않으면근육의 긴장, 혈액순환 저하, 신경 압박까지 이어질 수 있어요.특히 이런 경우 위험합니다:너무 높은 베개 → 목이 꺾이고 경추 압박너무 낮은 베개 → 지지력 부족으로 어깨 경직너무 푹신한 베개 → 형태 유지 어려워 자세 틀어짐✅ 이런 증상이 있다면 베개 교체 고려하세요아침에 어깨, 목, 등 부위가 뻐근하거나 당김자고..