속쓰림·피로 유발하는 식품과 건강한 대안아침 공복에 아무 음식이나 드시는 분들 많으시죠?하지만 아무거나 먹는 습관이 오히려 속쓰림이나 피로감을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 공복에 먹지 말아야 할 대표적인 음식 3가지와 함께,대신 먹으면 좋은 건강식품도 함께 소개해드릴게요.건강한 하루를 시작하고 싶은 분들이라면 끝까지 읽어주세요!1. 차가운 우유 또는 요거트아침에 냉장고에서 꺼낸 찬 우유나 요거트를 드시나요?공복 상태에서 차가운 음식은 위장에 급격한 자극을 주어 복통, 설사, 소화불량을 유발할 수 있습니다.특히 위장이 약하거나 과민성 장을 가진 분들은 반드시 피해야 해요.2. 생과일 주스오렌지, 자몽, 레몬 등의 산성 과일은 건강식처럼 보이지만,공복에 마시게 되면 위산과다를 유발해 속쓰림..