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2025/05/09 1

식욕 조절? 식탁 조명부터 바꿔보세요!

식욕 조절? 식탁 조명부터 바꿔보세요!혹시 밥을 먹을수록 식욕이 더 올라간다거나,반대로 밥맛이 없을 때가 있지 않으셨나요?그 원인이 바로 조명 때문일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?💡 조명의 색온도와 식욕의 관계다수의 연구에 따르면,조명의 색온도(빛의 따뜻함/차가움)는 인간의 심리와 식욕에 영향을 준다고 합니다.따뜻한 노란빛 조명 (3000K 안팎):사람에게 안정감을 주며 식사 시간이 길어지고 식욕이 늘어나는 경향이 있습니다.차가운 백색광 (5000K~6500K):집중력은 높아지지만 식욕은 상대적으로 억제됩니다.식사 시간이 짧아지고, 소식하는 경향이 강해집니다.✅ 다이어트를 원한다면?밝고 시원한 백색광을 식탁 조명으로 사용해보세요.시각 자극이 줄어들면서 과식을 방지하고, 식사 시간도 짧아집니다.반대..

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